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夏季是胆囊结石高发期，这与大量进食冰镇啤酒、小龙虾、烧烤、冰激凌等高盐、高脂、高胆固醇、高蛋白的食物有关。这些食物多数是在晚饭或夜宵时间摄入的，造成过多的胆固醇留存在胆囊腔内，进而形成胆结石。
除此之外，饭后久坐不动、体形肥胖、不爱吃早餐、喜爱荤肉等，也容易患上胆囊结石。
哪些好习惯可以预防胆囊结石?
预防胆囊结石应从一点一滴做起，医院结石科欧主任提出以下建议：
01
三餐定时，早餐必食。人空腹时胆囊中充满了胆汁，尤其经过一个晚上的睡眠，易形成胆泥。定时吃早餐，可使胆囊收缩有规律，既可以帮助消化，又能防止结石的形成。
02
晚餐减量，少油少脂。吃得过多，尤其是晚餐或者夜宵吃的多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇的情况下，就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高，久而久之会促使胆固醇结石的形成。
03
多食蔬果，补充纤维。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。
04
每天八杯，充分补水。在夏季，尤其是天气炎热容易出汗的情况下，每天5-8杯，不渴也要喝。同时日常生活中以茶为饮品，也可以起到预防胆结石的作用。
05
改善情绪，充足睡眠。长期精神紧张、抑郁失眠等可导致内脏机能紊乱，促使结石。适度运动也可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动。
胆囊结石了怎么办?
结石科欧明勇主任提醒，一旦患有胆囊结石，应把握时机治疗。
胆囊结石一旦形成，药物的疗效就很有限。对于已经得了胆结石，但尚没有急性发作过的人，目前除了长期服药外，又多了一个新的选择——保胆取石。
推荐治疗：
三镜联合微创保胆取石术即WOLF硬镜、Olympus纤维胆道镜、迷尔腹腔镜三镜联合应用进行微创保胆取石手术，是目前的保胆手术。
三镜联合微创保胆取石术原理：
是通过在患者腹壁建立两个微通道，在内镜直视下清除结石。WOLF硬镜视野广阔清晰，无视觉死角及盲区，且近距离放大倍数高，观察胆囊内膜效果极好，能清除发现较小病灶;Olympus纤维胆道镜是目前世界上比较先进的软镜，当WOLF硬镜无法进入腹腔内弯曲部位时，它可轻易到达病症部位，并可观察有无结石残留、是否有胆汁进入胆囊，弥补了WOLF硬镜的不足;迷尔腹腔镜则可清楚地将胆囊表面及周围情况收入眼底，在直视下联合硬镜及纤维胆道镜完成保胆取石手术。
技术优势：
★在彻底取尽结石的同时，完整保留胆囊和胆囊功能。
★让患者手术后和正常人一样健康生活。
★整个手术微创、可视、安全系数高，让患者和家人都放心。
★术中如发现胆囊不宜保留，则可立即转换为胆囊摘除术。转换过程不会增加患者的损伤。
★术后一天即可下床活动、进食，基本不耽误患者正常的生活、工作和学习。
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