“为什么提倡吃早餐?吃完早餐之后,早餐的成份刺激肠黏膜,尤其是十二指肠黏膜,十二指肠可以分泌一种胆囊收缩素,这时候胆囊收缩,胆汁可以及时排入到肠道,帮助消化如果胆汁不能及时排入到肠道,就要发生淤滞,或者胆汁浓度增加,也容易导致结石,这也是产生结石症的常见因素”邵明建解释了吃早餐的重要性
在日常生活中怎样做才能及早预防胆道疾病的发生呢?邵明建给出了几点建议:
除了饮食外,生活方式也会影响胆囊健康很多年轻人晚上晚睡,早上可能晚起一些,有人甚至要到中午才起来,两餐间隔时间太长,有时候可以达到12小时,这样会严重影响胆囊健康
(记者马晓慧)“胆结石危害很大,不良生活习惯是造成胆结石的重要诱因”近日,北京北亚骨科外一胆结石的症状有哪些科主任邵明建在做客人民网访谈时建议,合理膳食,三餐规律,增加户外运动可以预防胆结石的发生
图为北京北亚骨科外一科主任邵明建
第三,适当地增加一些户外运动很多年轻人喜欢宅在家里,上班时也始终坐着不动,很少参加户外运动,这也是一种不健康的生活方式进行合理的、适度的户外运动和体育锻炼,有助增强抵抗力和免疫力
“随着生活水平的提高,胆结石患者人数增加了,这与我们的饮食结构发生变化有很大的关系”邵明建说,“西北地区长期以肉食为主的人群,与内地人相比,胆石症明显要高,内地人胆石症的发病率升高,就是我们的生活水平提高了,膳食结构发生了变化,特别是有些年轻人,应酬比较多,也不注意保健,长期进食高脂肪餐,导致血液中胆胆结石术后饮食禁忌固醇的浓度增加,诱发胆固醇结石”
第二,三餐一定要规律尤其是早餐非常重要,早餐不但要吃,而且要吃好早餐给我们一天的工作和学习提供充足的能量和热量通过进食,胆囊收缩,括约肌松驰之后,可以及时把胆汁排入到肠腔,有利于预防胆结石的发生
人民网北京3月21日电
首先要合理膳食,合理补充营养日常生活中要多吃含纤维素、维生素比较高的食品,不要追求高脂肪餐像红烧肉等高脂肪餐虽然吃起来比较可口,对人体却是一种危害,会造成血中的胆固醇含量增高,容易导致胆结石
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