皮肤损伤直接缝合术后的锻炼：
1、术后疼痛、肿胀减轻后即可练习握拳、屈伸手指。开始练习时动作缓慢，以不引起明显疼痛和伤口张力为度，同时做腕部的屈伸和旋转锻炼，防止关节僵硬。
2、伤口拆线后，练习用力握拳和手的伸屈、内收、外屈等活动，保持手的正常肌力，使手部各关节的功能尽快恢复正常。
皮肤缺损带蒂皮瓣移植术后的锻炼：
1、带蒂皮瓣固定至少需要3周，术后伤口包扎时要尽量将健指外露以免影响活动。
2、皮瓣移植术断蒂前应以活动健指为主。术后第2天起即可用健手帮助患手健指做被动活动，1周后做健指最大限度的主动屈伸活动。锻炼时注意不能引起皮瓣牵拉。
3、手术部位炎性水肿消退，开始患指的屈伸活动。
4、皮瓣断蒂后，健指做最大幅度的屈伸锻炼，患指做局部疼痛为限。作幅度缓慢增加，以不引起被动和主动幅度，如握拳、伸指，用手握橡皮圈等活动。动活动。在拆除皮瓣缝线后，进一步加大活
5、揉转石球或核桃，锻炼手指的各种功能及协调动作，尽快恢复手的灵活性。
手部骨折和关节脱位的功能锻炼：
1、手部骨折和关节脱位复位后一般用石膏、铝板功能位固定3—4周。固定期间积极屈伸活动正常手指，患手患指开始以被动活动为主，用健手辅助进行各关节的屈伸，活动量以不引起再损伤为限。待疼痛消失后变被动活动为主动活动。同时做不影响固定的腕部活动。
2、去除外固定后，指导病人做缓慢的主动屈伸活动。屈伸的幅度要每次争取达到最大大于主动活动的范围，如有关节屈伸障碍可用健手协助患指做被动活
3、未能正确进行功能锻炼，骨折愈合后出现关节僵硬、
肌肉萎缩的病人，仍可按上述方法进行锻炼。
手部肌腱损伤的功能锻炼：
1、肌腱松解术后一般24小时即可去除敷料，指导病人患指做主动屈伸活动，每日3—5次，每次屈伸25次左右，同时做健指的主动活动。当患指的主动活动无痛、活动范围正常时，可开始抗阻力运动，每天练习多次，至患指活动范围及力量均与健指相当为止。
2、肌腱修复术后需用石膏托或铝板外固定3—4周，首先活动未固定关节。术后前3周内不能活动患指，因过使活动也要在保护早的肌腱活动可以破坏腱鞘与肌腱刚刚建立起来的血管供应，致移植肌腱变性坏死。外固定解除可进行患指的主、被动活动，直至患指之间下进行，可采用牵拉橡皮条的方法进行锻炼。3周伸屈活动正常。
骨折后饮食注意六大禁忌
发生骨折后，会给人体带来巨大的疼痛。所以，医院进行专业的复位和固定，否则会对骨折的愈合不利。
促进骨折愈合的方法很多，骨折的生长还是依靠人体自身的生长能力。喝排骨汤，由于其中含有丰富的蛋白质（氮基酸等），所以对骨愈合必然会有好处的。但这个好处不是来自骨头，而是来自瘦肉的好处。所以如买不到排骨的话，买瘦肉，买豆制品、鱼，以及其他种种蛋白质吃也同样有利于骨愈合。
影响骨愈合的因素很多，如全身情况太差、年龄过高、营养不良、伴有其他重病（如恶液质等）、局部压迫过紧、肢体位置不当、活动量过少（如久久卧床不起，长期静坐不动）等。老年人户外活动较少，对骨愈合也是十分不利的，应当在可能条件下多晒太阳，适量活动，可以促进骨的愈合。
骨折后饮食注意有六忌
一忌盲目补充钙质。
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。
二忌多吃肉喝骨头汤。
有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成分主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
三忌偏食。
骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
四忌不易消化食物。
骨折病人因固定而活动限制，加上伤痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘，卧床病人更多见。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。
五忌少饮水。
卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数，这样做是不适宜的。卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人适当饮水。
六忌长期服中药如三七片等。
骨折初期，局部发生内出血，积血淤滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。
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