胆囊结石有的患者没有症状，有的患者有胆绞痛等症状。不要等待有病了才去后悔，我们应及早做好预防准备，由于胆囊结石是随着年龄的增长而患病率增加的疾病，我们通过平时多注意，就可以有效地预防胆囊结石的疾病。
1.多喝水，但不宜过多。多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结物质快速排出体外。
2.控制肉类和动物内脏的摄入量，肉类代谢产生尿酸，而动物内脏是高嘌呤物，分解代谢会产生血尿酸，而尿酸是结石形成的成分。
3.过咸的食物不要吃。吃太多的盐会加重肾脏的工作负担。并会干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应该小于5克。
4.牛奶要适量喝。牛奶中含钙量大，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。
5.饮食要有规律，早餐必须吃。有规律的进食使得胆汁以定时排出，不至于过度浓缩，可防止结石的形成。
6.多运动，多锻炼，控制体重。锻炼身体可使身体降低结石发生的机会。控制体重，保持一定的运动量，避免长时间久坐不起。
为了我们自身的身体健康，平时需要多注意以上几点，避免胆囊结石的产生。我们都需要有预防意识，平时生活中稍微注意下就可以起到很好的作用。关爱健康，就从自身做起！
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