1、多吃富含钙质的食物
更年期对女性来说算是一个关口,由于年龄发展到了一定阶段,身体各个机能都在向衰老的方向发展,而且激素分泌的不平衡,让女人的情绪也异常不稳定因此有很多人用“母老虎”或者“河东狮”来形容更年期的女人
核心提示:更年期对女性来说算是一个关口,由于年龄发展到了一定阶段,身体各个机能都在向衰老的方向发展,而且激素分泌的不平衡,让女
其实,更年期是身体激素分泌的问题没错,但是如果能够平时多加注意,及时补充身体所需要的营养,更年期,其实也没有那么可怕啦那么,更年期的女人,应该吃什么东西来补充身体的营养呢?
钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就胆结石的早期症状会情绪不安,容易激动摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用治疗白癜风最安全的方法北京白癜风医院排名
转载请注明地址:http://www.shangpinshopping.com/djszz/589.html
