聊辽天吃对水果胜补药,按季食用身体好

每天的阴晴冷暖,与天气相关的生活服务信息,我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

全省天气预报

25日夜间到26日白天全省晴,最高气温沈阳、大连、鞍山、抚顺、本溪、丹东、锦州、营口、辽阳、铁岭、盘锦、葫芦岛地区23℃到26℃,阜新、朝阳地区27℃到28℃。26日夜间到27日白天全省晴。27日夜间到28日白天全省晴有时多云。

大风预报

25日夜间渤海北部(1-9区)、渤海中部(10-15、20-28、34-41区)、渤海海峡(42、54-56、64-67区)偏北风5级。26日白天渤海北部(1-9区)、渤海中部(10-15、20-28、34-41区)偏南风5级,渤海海峡(42、54-56、64-68-70、区)偏北风转偏西风5级。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

防骗的秘诀

现在各种诈骗伎俩层数不穷,防不胜防。以我个人的体会来讲,这么?多年从未上过当的秘诀有三条:?1、警惕性高;2、不贪小利;3、卡里始终没钱。

还好我扔的快

????   上学时和同学一起去打热水,回宿舍路上暖瓶吱吱的响。我说:“不好要炸啦。”这哥们嗖的一声把暖瓶扔出去了,嘭,果然炸了。这哥们心有余悸的说:“还好我扔的快,没炸到我。”????

你是怎么看孩子的

五岁的女儿在沙发上睡着了,突然女儿一个翻身从沙发摔到了地上!可这家伙很坚强,并没有哭。而是爬到我面前啪地给了我一巴掌!

说:“你是怎么看孩子的。”

吃对水果胜补药,按季食用身体好

常吃水果的好处多多,虽说现在各类水果几乎全年都有,但应季的水果经过充分的日晒,口感、营养等品质往往优于反季节产品。

什么时候吃哪种,你知道吗?

5-6月樱桃、琵琶、杨梅;

7-8月桃子、甜瓜、西瓜;

9-10月石榴、猕猴桃…

来让我们看看水果之最吧!

最大的水果:菠萝蜜巨大,最重达40公斤

最小的水果:世界上最小的水果——漂浮的浮萍。整个植物全长不足1毫米。果实重量只有70毫克。比普通的食盐粒还要小。

酸甜苦辣咸是我们味觉的体现,那么,水果的味道如何呢?

最酸的水果:百香果也就是鸡蛋果。

最甜的水果:海棠的糖度是22.4%、鲜枣的糖度23.2%,

最苦的水果:核桃和柚子,苦味不相上下。

最辣的水果:水果基本上是没有辣味的

最咸的水果:也没有

哈哈,可能你们感受的味道和小编说的不一样,但是小编告诉你,您的感受和我们的科学数值不见得同步哦!

老话说得好,药补不如食补,咱们今天就看看水果的食补功能

1、桃子——含铁量居水果之冠

因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

2、杏——止咳润肠通便好

杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。

3、西瓜——清热解暑又利尿

我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

4、柑橘——柠檬烯有抗癌作用

柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有帮助,具有美白效果,还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络,含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。有一种著名的精油,叫柠檬烯精油,这些精油是大多数橙橘类最主要的部分,目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。

5、木瓜——治疗蛋白质消化障碍

木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。

6、菠萝——分解蛋白质消血块

每克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

7、香蕉——抗忧郁助睡眠

香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的来源,同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,它维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必须氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

8、苹果——降胆固醇预防胆结石

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。

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